Po zakończonym Booty Challenge mamy już piękne pupy, a ponieważ cała akcja cieszyła się dużym zaangażowaniem, postanowiłam to kontynuować - tym razem czas na brzuchy :)
Tym razem skorzystałam z anonimowej porady, by spojrzeć na filmy Natalii i uznałam, że jej ćwiczenia na brzuch będą idealne.
Wyzwanie proponuję zacząć od dziś, ćwiczymy codziennie. Kończymy 28 kwietnia. Poniżej jego plan :)
Najpierw oczywiście rozgrzewka!
Wyzwanie proponuję zacząć od dziś, ćwiczymy codziennie. Kończymy 28 kwietnia. Poniżej jego plan :)
Najpierw oczywiście rozgrzewka!
Później przechodzimy do ćwiczeń:
Myślę, że po takim wysiłku nie potrzebujemy już dodatkowych brzuszków ;)
Koniecznie dajcie mi znać w komentarzach, czy się dołączycie!
Wakacje już za 90 dni...
Wakacje już za 90 dni...
dołanczam się <3
OdpowiedzUsuńDOŁĄCZAM SIĘ!
UsuńDołączam się! :)
OdpowiedzUsuńDołączam się <3:*
OdpowiedzUsuńPewnie, że dołączymy! ~ Rayizer
OdpowiedzUsuńNareszcie! Na pewno codziennie z przyjemnością będę ćwiczyć.Te ćwiczenia to przyjemność w porównaniu do booty challenge.
OdpowiedzUsuńja robie <3
OdpowiedzUsuńgdzie te ćwiczenia? ;oooo na tel nie widze ;oo
OdpowiedzUsuńJasne, że się dołączam ;*****
OdpowiedzUsuńTaaak ♡ ♥ ♥
OdpowiedzUsuńWCHODZĘ W TO! :)
OdpowiedzUsuńO jaka boiska notka !!! Ja już dziś zaczynam Może za niedługo dasz Challenge z udami ;-)
OdpowiedzUsuńJa po pupie zaczynam brzuszki a co 8) 'Betkaco x.x
OdpowiedzUsuńOczywiście, dołączę :)
OdpowiedzUsuńdołączam się! :)
OdpowiedzUsuńDołączam do Ciebie Ola ♥♥
OdpowiedzUsuńDzisiaj zaczynamy :D
OdpowiedzUsuń#Ćwiczę_Z_Poziom <3
OdpowiedzUsuń#Ćwiczę #z #poziom. Powodzenia, dziewczyny!
OdpowiedzUsuńĆwiczę<3 Ola pozdrawiam :*
OdpowiedzUsuńDOŁĄCZAM X3
OdpowiedzUsuńOluś, już dzisiaj zaczynamy? <3
OdpowiedzUsuńoczywiście! :) zaczynam już dziś, a z la...miensilia....raźmiej XDD
OdpowiedzUsuńJuż włączam filmiki! ;D dziękuje ♥
OdpowiedzUsuńjedzieeeeeeeeeeeeeeeeeemy! <3
OdpowiedzUsuńdołączam się :))
OdpowiedzUsuńJa już zaraz zaczynam! <3
OdpowiedzUsuńZaczynam ćwiczyć! :D
OdpowiedzUsuńMój blog [KLIK]
LECIMY Z TYM!
OdpowiedzUsuńDołączam się!
OdpowiedzUsuńCo mi tam, też się dołączam :)
OdpowiedzUsuńoczywiście że tak <3
OdpowiedzUsuńdołączam się również, mam nadzieję, że dotrwam do końca :)
OdpowiedzUsuńDolączam sie :) 👍
OdpowiedzUsuńTAK, TAK, TAK! ♥
OdpowiedzUsuńjuż zrobiłam <3
OdpowiedzUsuńćwiczę już 2 miesiące i również dołączam się super ćwiczenia :)
OdpowiedzUsuńDołączam! :)
OdpowiedzUsuńPosprzątam i biorę sie za cwiczonka:)
OdpowiedzUsuńdołączam się ;d
OdpowiedzUsuńĆwiczę z Poziom <3
OdpowiedzUsuńdołączam się!
OdpowiedzUsuńDołączam się :)<3
OdpowiedzUsuńjuż po....
OdpowiedzUsuńOla, czujesz to..?
to ból wysiłku jeśli chcemy być płaskie.....
No pewnie że tak :)
OdpowiedzUsuńJa robię mel-b na brzuch, ale to też dołoze :) zarys kaloryfera już jest, teraz go tylko wyrabiamy ;)
OdpowiedzUsuńTO "WAKACJE JUŻ ZA 90 DNI" MNIE ZMOTYWOWAŁO, DOŁĄCZAM!
OdpowiedzUsuńWlasnie skonczylam rozgrzewke i cwiczenia :D Dotrwamy do konca <3
OdpowiedzUsuńdołączam! :)
OdpowiedzUsuńDołączam :)
OdpowiedzUsuńĆwiczę z Chodakowską i dużo schudłam :)
OdpowiedzUsuńwww.devooted.blogspot.com
dołączam! :*
OdpowiedzUsuńrobię od teraz, czekałam aż dasz brzuch, dziękuje <3
OdpowiedzUsuńWiadomo że tak :)
OdpowiedzUsuńdołączam się! ♥
OdpowiedzUsuńOCZYWISCIE ZE TAK <3
OdpowiedzUsuńoczywiście ja również się dołączam i zaczynam od zaraz! Fajnie, że ćwiczenia nie są takie długie, więc na pewno będę miała na nie czas codziennie! Dzięki Olcia! :****
OdpowiedzUsuńDolaczam sieee !! ♡
OdpowiedzUsuńFajny challenge ;)
OdpowiedzUsuńhttp://tinnqu.blogspot.com/
Ja będę robić tak, że jeden dzień abs drugi tyłek i tak w kółko, bo nie ćwiczyłam przez dłuższy czas przez anginę i efekty po prostu poszły się kochać ;-;
OdpowiedzUsuńDołączam się ! ;)
OdpowiedzUsuńOczywiście, super akcja! Czekałam właśnie na ćwiczenia na brzuch, w grupie raźniej ;*
OdpowiedzUsuńJa oprócz tyłka przez ostatni miesiąc robiłam brzuch z mel b, ale średnio mi te ćwiczenia akurat pasowały, więc z pewnością się dołączę ;)
OdpowiedzUsuńJa jeszcze polecam te ćwiczenia jakby było Wam mało ;)) https://www.youtube.com/watch?v=hxjKZcOT17E
OdpowiedzUsuńDołączam ! :3 <3
OdpowiedzUsuńod wczoraj ćwiczę, jest ciężko ale motywacja musi być na lato. robiłam, się spociłam haha myślałam, że zemdleje ale warto.
OdpowiedzUsuńJestem na tak :)
OdpowiedzUsuńPewnie, ze dolaczam <3
OdpowiedzUsuńMój zapał do ćwiczeń jest... słomiany :D
OdpowiedzUsuńĆwiczyłam systematycznie przez około tydzień, potem mi sie nie chciało... jestem za leniwa do ćwiczeń ;/
Zachęcam do obserwowania i komentowania mojego bloga
domi-day.blogspot.com <--KLIK ;)
Jej pierwszym razem było cięzko ale mam nadzieję że będzie lepiej <3 !
OdpowiedzUsuńBardzo chciałabym poćwiczyć z Tobą, ale niestety to niemożliwe z powodu moich problemów ze stawem kolanowym ;-; Załamię się ;-;
OdpowiedzUsuńja tam ćwiczeń nie potrzebuję, bo jestem chuda jak... ;D. ale chętnie dowiedziałabym się jakie ćwiczenia wykonywać by nie być tak krzywaa ;> .
OdpowiedzUsuńpozdrawiam :*
aleksandraczaja.blogspot.com
Tak <3
OdpowiedzUsuńWchodzę w to :D
Robię dokładnie ten sam trening i jest naprawdę świetny! :))
OdpowiedzUsuńchallenge accepted :D
OdpowiedzUsuńDołączam :D Juz dziś zaczęłam, męczące bardzo xD
OdpowiedzUsuńĆwiczenia wykonane *.*
OdpowiedzUsuńJest ciężko, ale warto <3
Nie moge sie doczekać 29 kwietnia!
Ćwiczenia wykonane *.*
OdpowiedzUsuńJest ciężko, ale warto <3
Ćwicze z wami ! :3
OdpowiedzUsuńxnatiszax.blogspot.com
Od dzisiaj zaczynam pupe i brzuch. Olcia Kocham Cię i trzymaj za mnie kciuki <3 pozdrów Insika i kotki
OdpowiedzUsuńWchodzę w to!
OdpowiedzUsuńCiekawe jak długo wytrzymam :D
Ćwiczę już drugi dzień i czuję się taka spełniona oraz szczęśliwa mimo tego, że to dopiero początek :D
OdpowiedzUsuńja aktualnie robię ćwiczenia z Mel B na brzuch, nogi i tyłek :D dodatkowo co dwa dni ćwiczenia z Tiffany, myślę, że trochę schudłam :3 Pozdrawiam i zapraszam do mnie!
OdpowiedzUsuńchocolate0monster.blogspot.com
#ĆwiczęZPoziom<3
OdpowiedzUsuńChyba zacznę, bo wszyscy się tak chwalą wynikami ćwiczeń. :D
OdpowiedzUsuńOla,bardzo proszę wspomnij w swoim poście również o tym: http://przystanekschronisko.org/zbieraj-nakretki WARTO pomagać !!
UsuńOd jakiegoś czasu obserwuję Twój blog i jestem pod wrażeniem,
Pozdrawiam Ciebie i Twoją dziewczynę ;)
Ćwicze z Poziom <33 Wytrwam :*******
OdpowiedzUsuńAHH NASZ BRZUSZEK BD TAKI AAAAAWW :D BEDZIEMY PLASKIE I TAKIE DHJKEWIUDEUIA :D POTEM JESZCZE UDA I OK BD *_* <33333333 .
OdpowiedzUsuńCWICZE Z POZIOM <3
OdpowiedzUsuńOla, będzie spotkanie we wrocławiu? bo tak słyszałam :)
OdpowiedzUsuńĆwiczę już od dawna inne zestawy, ale tych oczywiście też spróbuję. :***
OdpowiedzUsuńChcę zacząć też ćwiczyć i mam pytanie. Można naraz robić pupę i brzuch?
OdpowiedzUsuńPewnie, ale w odstępach czasowych bo możesz się przemęczyć.
UsuńDopiero drugi dzień a już CZUJĘ efekty, haha :D
OdpowiedzUsuńRobię ! <3
OdpowiedzUsuńdołączam się :*
OdpowiedzUsuńmodelinowo01.blogspot.com